2 DAGERS KURS I TRE®, YOGA OG MINDFULNESS

kr 1.100

Maks 24 deltagere

Kurshelg: 

1.desember kl 10-14

2.desember kl 11-13

Pris kr 1100,-

Kategori:

Beskrivelse

2 DAGERS KURS I TRE®, YOGA OG MINDFULNESS

med Elise Jansen

Opplever du at stress og «hverdagstraumer» har satt seg i kropp og sinn? I dette kurset vil du lære enkle øvelser som hjelper deg å løse opp dype spenninger ved hjelp av både TRE® (Tremor / Trauma Release Exercises), rolige Yogaøvelser og enkle Mindfulnessteknikker.

Du vil få en grundig innføring i hvorfor nettopp disse 3 retningene passer så godt sammen og hvordan de kan utgjøre fantastiske verktøy i din hverdag.

På dette kurset vil du få en innføring i hvordan du kan ta i bruk konkrete mindfulness og pusteteknikker til å nedregulere og avspenne nervesystemet. Du vil få innføring og oppfølging i TRE som vil gi deg trygghet til å ta i bruk dette verktøyet på egenhånd. Bli med på en ferie for nervesystemet!

 

Sted: Agape Instituttet, Dronningensgate 23

Avbestillingsregler:
Avbestillinger 2 uker før kursstart faktureres med kr 500,-. Avbestillinger 1 uke før kursstart faktureres med halve kursavgiften og ikke møtt på kurs faktureres med hele beløpet.